Čista ulja
Klasične osnove za Abhyanga kojima ayurvedski praktičari vjeruju već tisućama godina: hladno prešano sezamovo ulje (Tila Taila), tradicionalna baza gotovo svakog Thailama i izbor za svakodnevnu samomasažu, te ricinusovo ulje (Eranda Taila), gusto, prodorno ulje za zglobove, kosu i vlasište. Dostupno u kućnim veličinama te u volumenima od 1 L i 5 L za praktičare i Panchakarma centre.
Bazna ulja koja nose svaku ayurvedsku masažu
Pure Oils su pojedinačna, hladno prešana bazna ulja bez ikakvih dodataka: bez biljaka, bez mješavina eteričnih ulja, jednostavno samo ulje. U klasičnoj ayurvedi ona su temelj za Abhyanga (samomasažu uljem) i nosač u koji se pripremaju Thailams, zbog čega polica praktičara obično počinje upravo ovdje. Sezamovo ulje (Tila Taila) svakodnevni je izbor za Abhyanga cijelog tijela i u tradiciji se cijeni zbog svoje zagrijavajuće, prizemljujuće kvalitete, što ga čini vrlo prikladnim za Vata. Ricinusovo ulje (Eranda Taila) gušće je i sporije se upija, pa se čuva za usmjereni rad na zglobovima, kosi i vlasištu radije nego na cijelom tijelu. Pri odabiru počnite od svoje svrhe: lagana svakodnevna masaža usmjerava vas prema sezamu, dok ciljana, teža primjena usmjerava vas prema ricinusu.
Pitanja o čistim baznim uljima
Što ova ulja čini "čistima" i po čemu se razlikuju od Thailam?
Čisto ulje je pojedinačno, hladno prešano bazno ulje bez dodanih biljaka ili eteričnih ulja, pa je ono što izlijevate iz bočice točno jedno biljno ulje i ništa drugo. Thailam je pak ulje u kojem su biljke kuhane u baznom ulju poput sezama prema Sneha Paka Vidhi (klasičnoj metodi pripreme ulja). Posežete za čistim uljem kada želite čist nosač za svakodnevnu Abhyanga ili za razrjeđivanje koncentriranih pripravaka, a za Thailam kada želite dodani biljni karakter ugrađen u samo ulje.
Koje ulje da odaberem, sezamovo ili ricinusovo?
Neka vas vodi namjena. Sezamovo ulje (Tila Taila) tradicionalni je izbor za Abhyanga cijelog tijela i dovoljno je lagano za svakodnevnu praksu, dok je ricinusovo ulje (Eranda Taila) znatno gušće i sporije se upija, pa se obično čuva za ciljanu primjenu na zglobovima, kosi i vlasištu radije nego na cijelom tijelu. Mnogi čuvaju oba: sezamovo za svakodnevnu masažu i ricinusovo za povremenu usmjerenu uporabu.
Kako koristim čisto ulje za Abhyanga?
Zagrijte malu količinu ulja na tjelesnu temperaturu, zatim ga nanesite na suhu kožu i masirajte dlanovima, izvodeći duge poteze duž udova i kružne poteze preko zglobova. Pustite da se ulje slegne deset do petnaest minuta prije toplog tuširanja ili kupke. Tradicionalno je Abhyanga dio Dinacharya (dnevne rutine) i izvodi se ujutro, premda večernja praksa odgovara onima kojima donosi smirenje.
Koje ulje odgovara mojoj Dosha?
U klasičnoj ayurvedi sezamovo ulje smatra se zagrijavajućim i prizemljujućim, zbog čega je ulje koje se najčešće predlaže za Vata, suhu i pokretljivu kvalitetu kojoj koriste uljnatost i postojanost. Pitta tipovi, skloni toplini, često preferiraju lakši dodir i hladnije uvjete, dok Kapha tipovi mogu željeti lakše i rjeđe uljenje. To su opće tradicijske sklonosti, a ne čvrsta pravila, stoga obratite pozornost na to kako reagiraju vaša koža i vaša Prakriti (vaša prirodna konstitucija) te se prilagodite u skladu s tim.
Mogu li ova ulja koristiti na kosi i vlasištu?
Da. Sezamovo ulje čini nježno tjedno ulje za vlasište i kosu, umasirano u korijene i ostavljeno sat vremena ili preko noći prije pranja. Ricinusovo ulje je teže i tradicionalno se koristi u manjim količinama, često pomiješano s lakšim uljem kako bi se lakše razmazalo i bez poteškoća isprali. Što god odabrali, na vlasištu mala količina ide daleko.
Kako da pohranim ulja i koliko dugo traju?
Držite bočicu čvrsto zatvorenu na hladnom, tamnom mjestu zaštićenom od izravne sunčeve svjetlosti, što pomaže ulju da ostane svježe i stabilno. Koristite čiste, suhe ruke ili žlicu kako voda ne bi ušla u bočicu. Hladno prešana ulja najbolje je iskoristiti unutar nekoliko mjeseci od otvaranja; ako miris postane oštar ili ulje ima gorak okus, ostarjelo je i najbolje ga je zamijeniti.
