Najbolji materijal za strugač jezika u Ayurvedic praksi je bakar. Ova preferencija seže stoljećima unazad, bakar ima prirodna antimikrobna svojstva, što znači da se bakterije ne razmnožavaju na njegovoj površini kao na drugim materijalima.
Struganje jezika dio je Dinacharya, Ayurvedic jutarnje rutine. Praksa uključuje nježno struganje jezika od stražnjeg dijela prema naprijed, odmah nakon buđenja, kako bi se uklonio sloj koji se nakuplja preko noći.
Bakarni strugači za jezik učinkovito obavljaju ovaj posao, a pritom nude i prednost prirodnih svojstava metala. Bakarni strugač također traje godinama uz minimalnu njegu, samo ga isperite nakon upotrebe i povremeno polirajte ako se pojavi patina.
Nehrđajući čelik je razumna alternativa. Higijenski je, izdržljiv i lako se čisti. Glavna razlika je u tome što čelik nema antimikrobna svojstva bakra, pa ga je potrebno temeljito očistiti nakon svake upotrebe. Mnogi ljudi preferiraju čelik zbog njegovog modernog izgleda i bezbrižne prirode održavanja.
Plastični strugači za jezik najmanje su preporučena opcija. Manje su učinkoviti u struganju, mogu zadržavati bakterije u sitnim ogrebotinama i nisu ekološki prihvatljivi. Male uštede nisu vrijedne tih kompromisa.
Pri odabiru strugača za jezik, tražite glatke, zaobljene rubove koji neće iritirati vaš jezik. Oblik je također važan, jednostavan U-oblik s ručkama s obje strane pruža dobru kontrolu i ravnomjeran pritisak po površini jezika.
Bez obzira na materijal koji odaberete, najvažnija je sama praksa. Struganje jezika svako jutro traje manje od minute i može postati jednostavan, prizemljujući način za početak dana. Većina ljudi primijeti da im usta ostaju čišća, a dah svježiji uz redovitu praksu.
