Abhyanga ulje odnosi se na bilo koje ulje koje se koristi za Abhyanga - ayurvedsku praksu samomasaže toplim uljem. Ovaj dnevni ritual jedan je od najhranljivijih postupaka u tradicionalnoj Ayurvedi, a odabir pravog ulja čini značajnu razliku.
U Ayurvedi, različiti tipovi tijela imaju koristi od različitih ulja. Ako imate hladne ruke i noge, suhu kožu i nemiran um - osobine povezane s Vata - najbolje djeluju zagrijavajuća, teža ulja. Dhanwantharam Thailam izvrstan je izbor, sa svojom bogatom teksturom i hranjivim biljem.
Ako vam je toplo, imate osjetljivu ili reaktivnu kožu i skloni ste intenzitetu - osobine Pitta - bolje vam odgovaraju rashlađujuća ulja. Ksheerabala Thailam, izrađen od mlijeka i umirujućeg bilja, nudi umirujuću ravnotežu.
Ako ste skloni težini, zagušenju ili tromosti - osobine Kapha - pomažu lakša, stimulativnija ulja. Obično sezamovo ulje ili formule s osvježavajućim biljem dobro djeluju, koristeći ih u manjim količinama uz energičniju masažu.
Većina ljudi ima mješavinu ovih osobina, stoga promatrajte kako se različita ulja osjećaju na vašem tijelu. "Pravo" ulje je na kraju ono koje vas čini uravnoteženima i njegovanima.
Za izvođenje Abhyange, zagrijte odabrano ulje i obilno ga nanesite na cijelo tijelo. Koristite duge poteze na udovima i kružne pokrete na zglobovima. Nemojte žuriti - sama masaža dio je prakse. Provedite deset do dvadeset minuta, zatim pustite da se ulje upije prije kupanja toplom vodom.
Redovita Abhyanga - čak i samo jednom ili dvaput tjedno - može postati ritual koji vas prizemljuje. Kombinacija toplog ulja, namjernog dodira i mirnog vremena stvara nešto više od samih fizičkih koristi.
