Achara Rasayana je jedinstven pojam u Ayurvedi koji naglašava moralno, etičko i dobročudno ponašanje, poput istinitosti, nenasilja, osobne i javne čistoće, mentalne i osobne higijene, predanosti, suosjećanja i jogijskog načina života. Ova ponašanja doprinose pomlađivanju sustava tijelo-um. Osoba koja usvoji takvo ponašanje dobiva sve koristi Rasayana terapije bez potrebe za konzumiranjem bilo kakvih fizičkih Rasayana pripravaka ili recepata. Iako se Achara Rasayana može prakticirati samostalno, može se i kombinirati s materijalnom Rasayana terapijom. Suština Achara Rasayane leži u mijenjanju naših ponašanja kako bismo preokrenuli procese bolesti i održali ravnotežu.

VRSTE RASAYANA

Rasayane se dijele na dvije vrste:

1. Dravyabhoota

Dravyabhoota Rasayane su tvari koje pročišćavaju i hrane tkiva

2. Adravyabhoota

Adravyabhoota Rasayane su ponašanja koja djeluju kao Rasayane. Achara Rasayana, Adravyabhoota tip Rasayane, jača i unutarnje i vanjske aspekte života. To je ponašanje koje promiče zdravlje, sreću i dugovječnost. Achara Rasayana se opisuje kao sredstvo za održavanje psihološke i moralne dobrobiti. Pomaže u postizanju kontrole nad umom, koji je odgovoran za približno 90% psihosomatskih bolesti. Primarni cilj Achara Rasayane je mentalno zadovoljstvo i život bez briga.

Postoji pet načela koja opisuju Achara Rasayana: 

  1. Dobar mentalni postupak
  2. Dobar društveni postupak
  3. Dobar osobni postupak
  4. Dobar moralni postupak
  5. Dobar religijski postupak

 MENTALNO PONAŠANJE

  • Budite istiniti (SATYAVADI)
  • Budite smireni (AKRODHI)
  • Izbjegavajte nasilje i težite miru (AHIMSAKA)
  • Budite veseli i sretni (ANAYASA)
  • Ostanite mirni, hladnokrvni i tihi (PRASHANTA)
  • Govorite ljubazno i ugodno, bez povređivanja drugih (PRIYAVADI)
  • Redovito meditirajte ili izgovarajte ime Boga ili svete himne (JAPA PARA)

DRUŠTVENI I PONAŠAJNI ASPEKTI

  • Budite pouzdani (SATYAVADI)
  • Budite iskreni u društvenim i obiteljskim odnosima (SATYAVADI)
  • Izbjegavajte alkohol i prakticirajte apstinenciju (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Poštujte svece, starije i učitelje (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Budite predani ljubavi i izbjegavajte nasilje (ANRUSHAMSAM)
  • Budite milosrdni i suosjećajni (NITYA KARUNAVEDI)
  • Živite bez ega (ANAHANKRUTAM)
  • Služite starijima, roditeljima i mudrima (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Imajte vjeru u višu silu ili konačnu prirodu (ASTIKAANAM)
  • Kontrolirajte um i izbjegavajte nepotrebne osjetilne užitke (JITAATMANAAM)

DUHOVNI ASPEKTI

  • Budite odgovorni i slijedite etičke principe vezane uz svoj posao (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Čitajte tekstove ili knjige koje donose mir uma (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Redovito meditirajte (TAPASWINAM)
  • Pomažite potrebitima i bavite se dobrotvornim djelima (DAANA NITYAM)

OSOBNI ASPEKTI

  • Održavajte pravilnu higijenu (SHOUCHAPARAM)
  • Osigurajte uravnotežen san, izbjegavajte pretjeranu lijenost i pospanost, budite se rano i idite na počinak rano (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Uzmite u obzir sezonske promjene i životne uvjete za održavanje zdravlja te napravite potrebne prilagodbe (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Budite vješti i mudri kako biste izbjegli obmanu (YUKTIJNAM)
  • Vježbajte dobru samokontrolu (JITATMANAM)

Na kraju, Achara Rasayana uči da temelj trajnog zdravlja i unutarnjeg mira leži u dosljednom utjelovljenju etičkog i svjesnog ponašanja.